匿名Aさん自意識過剰すぎて人間関係・メンタル・社会生活に支障が出ます
助言をくださると嬉しいです。自意識過剰で思い込みが激しいです。それを自覚しているため内省する時間が必要です。しかし、忙しかったりやるべき事があったりすると時間が取れず、自分の中のモヤモヤを消化せずにそのままに過ごしてしまいます。結果、メンタルがボロボロになります。当然、人にも面倒くさがられます。だからできるだけ孤立して黙っています。やらなきゃ、という感情が強すぎて休むに休めず、自分の力量を無視してしまいます。やらなきゃ、が強すぎるのか思考停止して何も出来なくなり日常生活も危ういです。弱くて不完全な自分を受容出来ないためか、学校でも人目を気にしてしまい、虚無です。人の言葉も自分の行為も全て、気にして思った以上に時間とエネルギーを無駄にしてしまいます。人間性にも課題の遂行にも、理想が高すぎます。しかし、理想を下げると不安になります。中間がよくわかりません。疲れない程度に振る舞い、人間関係を作りたいけど、疑い深すぎて人と話せず、孤独です。被害妄想が激しかったのですが、逆にそれが他人を傷つけていたのだと気づいてから、根本的な性格を治したいと思うようになりました。話せる人とそうでない人の差が激しいこと、周りに人がいる環境では人と話せません。将来の為に、どんな環境でも、とりあえず堂々と話せるようになりたいです。(メンタルの異常か、パーソナリティに問題があるのかと思ったので、心療内科の予約は取りました。)人と話せないのをどのようにして乗り越えられましたか?不出来な自分を認めるというのはどういうことなのでしょうか?この文章を読んでくださった方から見て、私はどのように見えているのか、その他アドバイスなどもありましたら何でも教えてくださると嬉しいです。よろしくお願いします。
ストレス自意識過剰メンタル